簡單 減肥餐單、正確減肥餐、居家減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2021年4月29日 — 減肥餐單最適合一些沒有太多時間運動的人，但怎樣吃才是健康又能瘦身呢？以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去，而且製作簡單 ...
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簡單 地說，基礎代謝只要變低，隨便一吃就會立刻發胖，甚至還更胖。 這次發狠誓要減肥首要是因為，我從來沒有試過減醣。
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減肥 期間不能沒有油脂，所以可以靠酪梨來補充一些油脂. 酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。
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相反地，以高蛋白質食品作為主食，即使無碳水化合物，也能成為一頓滿足且簡單的營養餐，打造完美的吃不胖食譜。 美式炒蛋料理. 雞蛋不管是用煮、煎或是蒸的方式料理都好 ...